Voraussetzung: Grundlagenkenntnisse in einem Tai Chi Chuan Stil
Dieses Seminar besteht aus zwei Teilen. Teil Eins (Vormittag) umfasst den Bereich der Formkorrektur, Teil Zwei (Nachmittag) dreht sich um die schiebenden Hände (TuiSou)
Partnerarbeit / Partnertests / Partnerkorrekturen
In diesem Bereich üben wir die verschiedenen Arten wie man einem Trainingspartner bei Formkorrekturen helfen kann. Es geht dabei um die "äußeren Prinzipien" (Struktur ohne Steifheit, Entspannung ohne Schlaffheit, Verwurzelung und Kraftleitung) und die Umsetzung der "inneren Prinzipien" (Aufmerksamkeit, Fokus, Mentale Ausrichtung, etc.).
Begonnen wird zuerst mit der Wahrnehmung des unterstützenden Partners: Wo sind Baustellen/wie erkenne ich Fehler? Was ist kritisch/was eher zweitrangig?
Dann geht es weiter in die Korrekturmöglichkeiten und das "Hands-On" Üben, jeweils mit wechselnden Partnern.
TuiShou (schiebende Hände) - "entspannt umwerfend sein"
Push Hands / Schiebende Hände sind zu so etwas wie einer "Heiligen Kuh" für das Tai Chi Chuan geworden. Hiermit wird rund um die Welt festgestellt, wessen Tai Chi am besten ist und wer der beste Anwender ist. Es werden Wettkämpfe veranstaltet, Goldmedaillen verteilt und Titel vergeben. So sehr das auch Spaß machen mag, es geht vollkommen am Ziel vorbei, und wer sich diese Wettkämpfe einmal angesehen hat, fühlt sich eher an Olympisches Ringen erinnert, als an ein Übungssystem, das Sensibilisierung, Wahrnehmung und Reaktion trainiert. Wir nutzen es für letzteres und werden in diesem Seminar mit ständig wechselnden Partnern und verschiedenen Push-Hands-Methoden die Fähigkeiten vertiefen, den Partner/Gegner zu spüren, unseren Körper und seine Struktur wahrzunehmen und je nach Aufgabenstellung butterweich und langsam oder entspannt und blitzschnell zu reagieren.
In den Klassikern steht: Die Arme eines Tai-Chi-Übenden sind wie eine "Stahlstange gehüllt in Baumwolle". Sie sind nicht ausschließlich aus Baumwolle, für das Gegenüber kann es sich auch schon mal anfühlen, als würde man von einem Gorilla beiseite gefegt, wo es doch gerade eben noch ein sehr weicher Arm war.....
