Tai Chi Chuan & Qi Gong

24er Kurzform

Du möchtest mehr über unser Qi Gong Training und die Kurzform des Tai Chi Chuan erfahren? Bei uns lernst du nicht nur die grundlegenden Bewegungen, sondern vertiefst auch dein bereits erlerntes Wissen. Sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene sind herzlich willkommen!

In diesem Seminar widmen wir uns der Kurzform des Tai Chi Chuan, auch bekannt als Pekingform oder 24er Form. Durch eine spezielle Qi Gong Variante üben wir Entspannung, Energiefluss und Konzentration. Dadurch verbessern sich nicht nur deine Schrittart, Hüft- und Taillenbewegungen, sondern auch die schonende Nutzung deiner Gelenke und deine Stabilität.

Uns ist es wichtig, dass du eine korrekte Haltung, eine präzise Fuß- und Handkoordination und einen harmonischen Bewegungsfluss entwickelst. Daher korrigieren und vertiefen wir die Kurzform, um sicherzustellen, dass du sie mit Leichtigkeit und Eleganz ausführst.

In unserer Partnerarbeit führen wir später Stabilitätstests durch, um mögliche Fehlerquellen zu identifizieren und entsprechende Korrekturen vorzunehmen. Dabei legen wir besonderen Fokus auf folgende Schwerpunkte:

1. Gewichtung und Gewichtsverlagerung, um eine stabile und ausgewogene Standposition zu erreichen.

2. Taillendrehung und -neigung sowie die innere und äußere Ausrichtung des Dantian, um die Energie effektiv zu lenken.

3. Nutzung des Hüftgelenks für fließende Bewegungen und eine verbesserte Körperbalance.

4. Verbundene und fließende Bewegungsfolgen, um den harmonischen Formablauf zu fördern.

5. Schrittarbeit zur Verbesserung von Balance und Sicherheit während der Übungen.

6. Die Bedeutung und Steuerung von Hand und Arm für eine präzise und kraftvolle Ausführung der Bewegungen.

7. Selbstverständlich legen wir auch großen Wert auf eine rückenschonende Ausführung der Übungen und betonen die gesundheitsfördernden Aspekte des Qi Gong und des Tai Chi Chuan.

Mit unserer ganzheitlichen Herangehensweise kannst du sowohl körperlich als auch geistig von den Übungen profitieren. Das Qi Gong Training hilft dir dabei, Entspannung, Energiefluss und Konzentration zu verbessern. Komm vorbei und erlebe die wohltuenden Effekte des Qi Gong und der Kurzform des Tai Chi Chuan auf Körper und Geist!

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