Die Übungen der "Acht Brokate" sind nicht nur für Kampfkünstler, sondern auch für Menschen jeglicher Hintergründe von großem Nutzen. Schon im alten China wurden sie von Gelehrten, Handwerkern, Bauern und sogar Mönchen praktiziert. Das Ziel dieser Übungen ist körperliche Entspannung, geistige Gelassenheit, freier Energiefluss, gesteigerte Selbstwahrnehmung und ein optimales Gleichgewicht zwischen Spannung und Entspannung im Körper. Hier findet sich der alte Spruch wieder: "Der Weg ist das Ziel!"
Bei den "Acht Brokaten" üben wir uns vom Groben zum Feinen, vom Äußeren zum Inneren. Zunächst konzentrieren wir uns auf die Abfolge der acht Bewegungen. Dann lernen wir die An- und Entspannung einzelner Muskelgruppen, verschiedene Atemtechniken zur Vertiefung der Atmung, die Beruhigung des Geistes und das Halten einer entspannten Fokussierung. Wir trainieren auch die Augen und die geistige Konzentration sowie die Leitung der Energien im Körper und das Dehnen unseres Körpers mit Hilfe unserer Vorstellungskraft. Es gibt verschiedene Reihenfolgen, in denen die "Acht Brokate" praktiziert werden können. In unserem Unterricht orientieren wir uns an der jahreszeitlichen Zuordnung.
Nimm dir Zeit, um die wohltuenden Effekte der "Acht Brokate" zu erfahren. Du wirst spüren, wie sich Entspannung und Energie in dir ausbreiten. Ob du bereits Erfahrung mit Kampfkünsten hast oder nicht, diese Übungen sind für jeden geeignet. Lass uns gemeinsam den Weg zur inneren Harmonie und Vitalität beschreiten.
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